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杨丽萍鲁豫有约最新消息_瑞金杨丽萍广场舞 天生一对 含 背面 分解动作 教学 11月原创新舞

来源:最美图库 | 发表日期:2015-4-17 1:46:33 | 点击数:445次

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瑞金杨丽萍广场舞 天生一对 含 背面 分解动作 教学 11月原创新舞


精彩内容:

夏天快来临了,让我们整理下各大明星的减肥绝招,看看咱们该怎么办。(仅供参考哦!)

杨丽萍:1.65米90斤。

杨丽萍是如何保持她的“苗条”的?在2008年12月8日播出的凤凰卫视《鲁豫有约》中,她“交代”了自己的减肥食谱。

杨丽萍身高1.65米,体重却只有90斤。她的食谱是这样的:早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。

杨丽萍从来不吃米饭,因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”,她平静地回答:“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞,从没有倒在台上。”

此外,只要有演出,之前杨丽萍肯定不吃东西,不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水,不管人多瘦,胃就会鼓出来,不好看。”

陈鲁豫:1.64米80斤。

在一次节目中陈鲁豫透露她如此纤瘦的秘诀:“我就是不吃主食,米饭最多也就十几粒,可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友,就按照我的方法试,保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后,要先喝一杯不加糖的咖啡,否则这一天什么也吃不下。”

陈鲁豫曾在她博客更新过一篇《我的瘦身食谱》的日记,她称,“上周写了篇《抛弃原谅自己失败的理由》鼓励亲爱的琳战胜肥胖,就收到很多网友的留言,询问瘦身秘诀。”文中她教了一些瘦身秘方,除了老套的“健康早餐”招数外,她还称,“蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃,但是主食,尤其米饭,在午餐晚餐尽量别碰。” 在该篇博文中,她分享了自己的瘦身食谱,以下摘自陈鲁豫的博文内容:

1.健康的早餐:早餐是一天中最重要的,通常每日早餐包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢,对于女人来说,这非常重要,因此只有身体的循环正常了,体内干净了,才会拥有自然的美丽。

2.清热滋补的参茶:一片片轻薄的参片,泡成清淡的参茶,滋体养颜又不会补出“火”来。这是从朋友圈子中传来的。喝下来感觉很好,现在手边就有一杯。

3.午餐晚餐不吃主食:蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃,但是主食,尤其米饭,在午餐晚餐尽量别碰。

4.顺便运动:运动,持之以恒的运动是最理想最有效的。你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背,但是,上下班的时候少乘电梯,多爬几层楼,把一天的运动浓缩在爬楼和走路中,不知不觉你的体重就会变轻哦。

周迅:1.61米82斤。

周迅减肥食谱:蛋白质减肥法;中午少量蔬菜;晚上少量水果

一次采访,记者问周迅减肥方法,她说自己为了在电影中好看而减肥,方法是一个月只吃粮食和蔬菜,不吃肉,而到了下个月,就只吃肉和蔬菜,一粒米都不沾。有一次,记者问到她的减肥秘方时,她很神秘地告诉对方:“你最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉。下个就只吃肉和蔬菜,别碰粮食。是一滴米都不许沾哦,可有效果了。”

周迅还采用蛋白质减肥法,就是通过限制人体摄取碳水化合物,调整身体燃烧脂肪的比率,达到瘦身效果。方法是一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉;下个月,就只吃肉和蔬菜,一滴米都不许沾。传说此法可以不用控制食量就可以轻松瘦身。

大S:1.63米88斤。

大S减肥食谱:吃素十多年

小S:1.58米88斤。

小S减肥食谱:深色蔬菜代替水果+水煮玉米

麦当娜:1.63米90多斤。

麦当娜减肥食谱:除鱼类外严格素食

李冰冰:1.66米94斤。

李冰冰减肥食谱:每顿饭只吃7成饱,多吃黄瓜等水果

范冰冰:1.68米100斤。

范冰冰减肥食谱:菜以清淡为主,多喝汤、果汁

章子怡:1.64米96斤。

章子怡减肥食谱:少脂少糖,多水果蔬菜

【胖子的春天,如何瘦下来?瘦身妹微信手把手教学!

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网友点评:

袁31674174:陈鲁豫瘦成这样跟僵尸有什么区别呢!还好看

北龙化村:范冰冰不是120斤吗?啥时候减到100斤了

宝贝保持微笑:人生在世就短短几十年,为了身上那点肉放弃美食,我绝逼做不到,胖就胖吧,能吃能睡也是福!

天使丽人32185084:难看死了。大脑袋 // @袁31674174: 陈鲁豫瘦成这样跟僵尸有什么区别呢!还好看

?小懶菟:范冰冰什么时候100斤

楓橋夜泊:杨丽萍天天跳舞还需要节食吗?我这么易胖的体质,只要有她那么大运动量,怎么吃都不会胖的,常年那样运动还吃那么少怕胖,那人生有再多钱也没意思

榴莲的味道22104812:陈鲁豫瘦得象干柴,超级难看。杨丽萍一生没生养,因为她身上一点脂肪也没有,一生遗憾。十足猪麻不养仔。

爱上解百纳:我早餐一般是牛奶加鸡蛋或者一个水果,午餐一两半米饭少量菜不怎么吃肉,晚餐少吃点素菜或者只吃水果加上半小时快走,,,依旧长肉没商量140斤!!!死的心都有了!

流星羣:陈鲁豫那樣?還是不要不要~

菠菜29027472:周迅1米61???


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